Kajak VUT

Zimní příprava 2024/5

„Až se voda zeptá, co jsi dělal v zimě, co odpovíš?“ Pokud bude odpovědí jen gauč a rum, jarní řeka se ti možná vysměje. Takže co v rámci oddílu budeme dělat v zimě?

Zlepšení techniky eskymáckého obratu se při jarním táni bude hodit. Tréninky probíhají každý čtvrtek od 19:30 v krytém bazénu v Hustopečích. Jednotlivé vstupy stojí 400 Kč a je třeba je předem domluvit s Lukášem, pokud nejsi podílníkem nebo už máš vstupy vyčerpané. Účast a způsob dopravy zapiš do přihlašovací tabulky, více informací a domluvu logistiky najdeš na fóru. Nějaký oddílový materiál je k dispozici na místě, podílnici mohou skladovat lodě u bazénu. Přijeď včas, lodě je potřeba donést ze skladu a mít dostatek času na převlečení.

Pro udržení síly a dynamiky je pravidelné cvičení základ. Tento rok se oddílové cvičení koná v pondělí od 18:00 v posilovně MU Pod Hradem. Každý trénink trvá 90 minut a zaměřuje se na svalové skupiny klíčové pro kajakáře. Do Vánoc se zaměříme na techniku cvičení, postupně budeme zvyšovat váhy, v novém roce zvýšíme dynamiku, koncem zimy se dostaneme k asymetrickým cvikům. Sejdeme se vždy cca 10 minut předem ve vstupní hale. Kromě cvičebního úboru si nezapomeň vzít ručník na otírání potu. Více informací na fóru a chatu, přihlásit se můžeš zde.

Pravidelné tréninky na vodě pomalu končí, v pondělí ubylo trenérů a je kosa, tma a už to nemá letní efektivitu a požitek. Ale to neznamená, že přestaneme pádlovat. Kdo by se rád projel po Svratce a potřebuje oddílový materiál nebo jen nerad pádluje sám, může se zkusit domluvit na fóru tréninků, třeba úterních.

Taky se uskuteční nějaké společenské akce. Vánoční Desítka bude v pátek 13. prosince, organizační tým už vyvěsil první informace. A o víkendu 21. – 23. února bude na Blatinách tradiční zimní soustředění, akce nejen společenská, ale snad (za dobrých sněhových podmínek) i sportovní.

Přijď pomoci s údržbou! Už tuto sobotu 16. listopadu odpoledne proběhne shrabávání listí v oddílovém areálu. Veškerá pomoc je vítána a potřebná. Více na fóru.

A konečně i zimě lze jet na vodu. Na fóru se dá domluvit lyžování na běžkách i sjezdové, nebo v případě oblevy i vodáckou akci (vzhledem k rychlosti oblevy se hodí chat).

Ahoj na bazénu, v posilovně, na vodě i v pevném skupenství i na společenských akcích!

««« Předchozí text: Valná hromada 2024

Marek | 15. 11. 2024 Pá 16.00 | Trening, Společenské akce, Brigáda | trvalý odkaz | tisk | 60x