Úvodní obrázek

Kajak VUT

Zimní příprava (aktualizováno 23.11.2014)

Hlasování ukončeno
Posilovna bude probíhat každý čtvrtek od 19:30 – 21:00 v Posilovně Pod hradem
První termín je 4.12.2014
Přijďte prosím všichni a včas. V 19:30 je začátek, nikoli sraz (však to znáte).
Pokud nebudete moct na jakýkoli z termínu dojít, dejte prosím dostatečně dopředu vědět na fóru. Díky


Prvním přízemním mrazíkem a sněhovou vločkou kajakářův trénink nekončí. Pouze se přesune do teplejších míst – posilovny. Každý, kdo nechce být na jaře nemile překvapen jak přes zimu ochabl a jarní vody si s ním pohrávají jako s PET lahví, neměl by brát zimní přípravu na lehkou váhu.
Čtěte dál, jak to bude letos vypadat.

Cílem zimní příravy v posilovně je samozřejmě posílit svaly, které kajakář tolik potřebuje a předejít tak případným zraněním na vodě (např. vykloubené ramena apod.). Zároveň také posílit svaly opomíjené. Takže ve výsledku vás bude bolet celej člověk a kila bramborového salátu přetavíte ve svaly.
Posilovna je koncipována jako kruhový trénink pod vedením Vládi a Marka. Trénink trvá přibližně 1,5h. Na začátku každé posilovny se dozvíte co a jak se bude cvičit. První tréninky budou věnovány správné technice jednotlivých cviků, takže se nemusíte ničeho obávat, pokud jste nikdy neposilovali.
Pokud jste zarytí odpůrci posilovny, přeci jen to zkuste, třeba vás to začne bavit.

Jako vždy je důležité vybrat místo a čas. Přečtěte si prosím informace níže a na jejich základě vyplňte tento dotazník.

Místo:
Posilovna pod Hradem (mapa) – v centru. Platí se za pronájem celé posilovny 300Kč/h. Čím víc lidí příjde, tím levnější bude vstup a naopak.
Posilovna Kampus Bohunice (mapa) – mimo centrum. Dostupnost MHD (25,26,61,60,50) 15–20min z centra (dobrá hospoda a noční rozjezd v dosahu). Každý platí za vstup 50Kč. Cena je tedy nezávislá na počtu lidí.

Čas:
V úvahu připadají úterky nebo čtvrtky (přesné časy jsou v hlasování). Posilovna bude probíhat pouze jednou týdně, vždy ve stejný (vybraný) den.

P.S. Do zimní přípravy spadá i trénink eskymáků na bazéně. Podrobnější info již brzy. Zůstaňte na pozoru :-)

««« Předchozí text: Vavřinec 2014 Následující text: Eskymo 2019/2020(aktualizace 28.11.2019) »»»

Hasan | 17. 11. 2014 Po 12.34 | Trening | trvalý odkaz | tisk | 888x

Komentáře k textu

Rss komentářů tohoto textu - Formulář pro nový komentář
[1] Dotazník
Romča 21. 11. 2014 Pá 09.37

Dotazník v neděli uzavřeme. Hlasujte!

[2]
Lucka 23. 11. 2014 Ne 20.29

„Přijďte prosím všichni a včas.“ To se tam určitě všichni nevejdeme, ne? :P Já se teda omlouvám rovnou, dám si nějaké posilování za domácí úkol :-)

[3]
Vláďa 23. 11. 2014 Ne 21.58

Proč bychom se všichni nevlezli?

[4]
Lucka 24. 11. 2014 Po 08.51

Páč je nás fakt hodně ne? :-)

[5]
Mira 24. 11. 2014 Po 10.56

no za sebe rovnou rikam, ze budu velmi vzacny navstevnik .. ctvrtky mi zrovna moc nevychazeji :-(

[6]
Vláďa 24. 11. 2014 Po 11.19

Lucka A podle čeho soudíš?

Mira To nás samozřejmě mrzí, ale bohužel nelze vyjít s posilkou vstříc všem.

[7]
Mira 24. 11. 2014 Po 12.58

To chapu .. ja jen reagoval na " Páč je nás fakt hodně ne?" ;-)

[8]
Lucka 24. 11. 2014 Po 13.06

Tak já myslela že je nás v oddíle hodně, nevím kolik lidí se nahlásilo a ani mi není jasné, pro koho byl pokyn, že máme přijít všichni, ale asi jen na ty, co vybrali čtvrtekm, čímž už mlčím..

[9]
Oskar 24. 11. 2014 Po 13.17

já chodit budu, tak jak jsem uvedl (tj. skoro vždy)

Vláďa 24. 11. 2014 Po 13.49

Lucka Všichni, kdož do posilky chodit chcou.

Na texty napsané před více jak 60 dny nelze dále reagovat.