Zimní příprava (aktualizováno 23.11.2014)
Hlasování ukončeno
Posilovna bude probíhat každý čtvrtek od 19:30 – 21:00
v Posilovně Pod hradem
První termín je 4.12.2014
Přijďte prosím všichni a včas. V 19:30 je začátek, nikoli sraz (však to
znáte).
Pokud nebudete moct na jakýkoli z termínu dojít, dejte prosím dostatečně
dopředu vědět na fóru. Díky
Prvním přízemním mrazíkem a sněhovou vločkou kajakářův trénink
nekončí. Pouze se přesune do teplejších míst – posilovny. Každý, kdo
nechce být na jaře nemile překvapen jak přes zimu ochabl a jarní vody si
s ním pohrávají jako s PET lahví, neměl by brát zimní přípravu na
lehkou váhu.
Čtěte dál, jak to bude letos vypadat.
Cílem zimní příravy v posilovně je samozřejmě posílit svaly, které
kajakář tolik potřebuje a předejít tak případným zraněním na vodě
(např. vykloubené ramena apod.). Zároveň také posílit svaly opomíjené.
Takže ve výsledku vás bude bolet celej člověk a kila bramborového salátu
přetavíte ve svaly.
Posilovna je koncipována jako kruhový trénink pod vedením Vládi a Marka.
Trénink trvá přibližně 1,5h. Na začátku každé posilovny se dozvíte co
a jak se bude cvičit. První tréninky budou věnovány správné technice
jednotlivých cviků, takže se nemusíte ničeho obávat, pokud jste nikdy
neposilovali.
Pokud jste zarytí odpůrci posilovny, přeci jen to zkuste, třeba vás to
začne bavit.
Jako vždy je důležité vybrat místo a čas. Přečtěte si prosím informace níže a na jejich základě vyplňte tento dotazník.
Místo:
Posilovna pod Hradem (mapa) – v centru. Platí se za pronájem
celé posilovny 300Kč/h. Čím víc lidí příjde, tím levnější bude vstup
a naopak.
Posilovna Kampus Bohunice (mapa) – mimo centrum. Dostupnost MHD
(25,26,61,60,50) 15–20min z centra (dobrá hospoda a noční rozjezd
v dosahu). Každý platí za vstup 50Kč. Cena je tedy nezávislá na
počtu lidí.
Čas:
V úvahu připadají úterky nebo čtvrtky
(přesné časy jsou v hlasování). Posilovna bude probíhat pouze jednou
týdně, vždy ve stejný (vybraný) den.
P.S. Do zimní přípravy spadá i trénink eskymáků na bazéně.
Podrobnější info již brzy. Zůstaňte na pozoru 
««« Předchozí text: Vavřinec 2014 Následující text: Eskymo 2019/2020(aktualizace 28.11.2019) »»»
Hasan | 17. 11. 2014 Po 12.34 | Trening | trvalý odkaz | tisk | 966x
Komentáře k textu
Rss komentářů tohoto textu - Formulář pro nový komentář„Přijďte prosím všichni a včas.“ To se tam určitě všichni nevejdeme, ne? 
Já se teda omlouvám rovnou, dám si nějaké posilování za domácí úkol
no za sebe rovnou rikam, ze budu velmi vzacny navstevnik .. ctvrtky mi zrovna moc nevychazeji 
Lucka A podle čeho soudíš?
Mira To nás samozřejmě mrzí, ale bohužel nelze vyjít s posilkou vstříc všem.
Tak já myslela že je nás v oddíle hodně, nevím kolik lidí se nahlásilo a ani mi není jasné, pro koho byl pokyn, že máme přijít všichni, ale asi jen na ty, co vybrali čtvrtekm, čímž už mlčím..
Partneři:
Spřátelené weby:
